Óleo refinado/óleo semi-acabado e óleo acabado Roids Oil Bodybuilder Product

Suplementos para construção muscular são suplementos dietéticos comumente usados ​​por aqueles envolvidos na construção muscular corporal, levantamento de peso, artes marciais mistas e atletismo com o objetivo de facilitar o aumento da massa corporal magra. A intenção é aumentar o músculo, aumentar o peso corporal, melhorar o desempenho atlético e, para alguns esportes, diminuir simultaneamente o percentual de gordura corporal para criar uma melhor definição muscular. Entre os mais amplamente utilizados estão bebidas com alto teor de proteína, misturas pré-treino, aminoácidos de cadeia ramificada (BCAA), glutamina, arginina, ácidos graxos essenciais, creatina, HMB, proteína de soro de leite, ZMA e produtos para perda de peso, como injeções de óleo e engrenagens orais para granel ou triturar. Os suplementos são vendidos como preparações de ingrediente único ou na forma de "stacks" - misturas proprietárias de vários suplementos comercializados como oferecendo vantagens sinérgicas. Embora muitos suplementos de construção muscular também sejam consumidos pelo público em geral, a frequência de uso será diferente quando usado especificamente por construtores de músculos. Uma meta-análise concluiu que - para atletas que participam de treinamento de exercícios de resistência e consomem suplementos de proteína por uma média de 13 semanas - a ingestão total de proteína de até 1,6 g/kg de peso corporal por dia resultaria em um aumento na força e na perda de gordura massa, mas que ingestões mais altas não contribuiriam mais.